九种不同体质的中医调养方法加盟

中国人的体质大体上来可以分为九种。平和体质阴虚体质阳虚体质气虚体质气郁体质湿热体质痰湿体质血瘀体质特禀体质。那样各种体质的中医调养办法是什么呢？下面让大家一块儿看看

一平和体质

身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不喜欢得病。

调养方法吃得不要过饱，也不可以过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，青年可选择跑步打球，老年人则适合散步打太极拳。

二阴虚体质

假如怕热，常常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，常常大便干结，那就是阴虚体质。

调养方法多吃甘凉滋润的食物，譬如绿豆冬瓜芝麻百合等。少食性温燥烈的食物。中午维持肯定的午休时间。防止熬夜剧烈运动，训练时要控制出汗量，准时补充水分。可酌情服用六味地黄丸杞菊地黄丸。

三阳虚体质

一直手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静内向。这类属阳虚体质。

调养方法可多吃甘温益气的食物，譬如葱姜蒜花椒韭菜辣椒胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜藕梨西瓜等。自行按摩气海足三里涌泉等穴位，或常常灸足三里关元。可服金匮肾气丸。